A Psicologia disponibiliza inúmeras abordagens de tratamento psicoterapêutico, uma delas é a Teoria Cognitiva-Comportamental. Tem como princípios:

1. A influência da cognição sobre as emoções e o comportamento; 
2. O conteúdo do pensamento pode ser conhecido através da auto-monitoração pela atenção consciente;
3. Podemos modificar nosso comportamento e lidar de modo mais efetivo com as emoções a partir da mudança cognitiva.

No entanto, ajudar ao cliente a identificar seus pensamentos disfuncionais e torná- lo consciente de sua existência, propõe- se a substituição dos mesmos por outros pensamentos, de caráter funcional ou mais racional ou efetivos, de modo que consiga, com maior eficácia, alcançar aquilo que tem como meta pessoal, como ser saudável emocionalmente, melhor qualidade nas relações sociais, ser feliz, etc.